Granola con leche y fresas

Mpor Misura
10 min2 porcionesFácil
desayunovegetarianomeal-prep
⚠ Alérgenos detectadosGlutenLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Tuéstala avena en sartén seca 5 min removiendo.

  2. 2

    Vierte leche fría en el bol.

  3. 3

    Añade fresas troceado y granola encima.

  4. 4

    Endulza con miel y sirve.

Nutrición por porción
195kcal
Leucina562 mg
Lisina437 mg
Valina388 mg
Fenilalanina340 mg
Isoleucina297 mg
Treonina240 mg
Metionina136 mg
Histidina170 mg
Triptófano90 mg
Almidón14.5 g
Azúcares13.9 g
Fibra3.5 g
Grasas saturadas2.1 g
Grasas insaturadas2.2 g
Grasas monoinsaturadas1.3 g
Grasas poliinsaturadas0.8 g
Omega 3—
ALA133 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.7 g
Grasas trans—
Colesterol10 mg
Vitamina A47 µg
Vitamina C29 mg
Vitamina D1 µg
Vitamina E0.3 mg
Vitamina K2 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.6 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.7 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)28 µg
Vitamina B9 (Folato)25 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina27 mg
Macrominerales
Calcio134 mg
Fósforo199 mg
Magnesio51 mg
Sodio45 mg
Potasio303 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc1 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso1 mg
Selenio11 µg
Yodo32 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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