Huevos al plato con champiñón

Mpor Misura
13 min1 porcionesFácil
desayunorapidoalto-en-proteinasin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Prepara champiñón en una sartén con aceite.

  2. 2

    Crea un hueco y casca los huevos.

  3. 3

    Cuece a fuego bajo hasta que la clara esté firme.

  4. 4

    Sazona y sirve caliente.

Nutrición por porción
312kcal
Leucina1319 mg
Lisina1110 mg
Valina1176 mg
Fenilalanina833 mg
Isoleucina814 mg
Treonina719 mg
Metionina449 mg
Histidina397 mg
Triptófano219 mg
Almidón0.7 g
Azúcares2.4 g
Fibra1.0 g
Grasas saturadas5.6 g
Grasas insaturadas22.8 g
Grasas monoinsaturadas18.9 g
Grasas poliinsaturadas3.8 g
Omega 30.1 g
ALA154 mg
DHA64 mg
EPA—
Omega 63.4 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol409 mg
Vitamina A176 µg
Vitamina C2 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E3 mg
Vitamina K9 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.9 mg
Vitamina B3 (Niacina)4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)3 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)33 µg
Vitamina B9 (Folato)69 µg
Vitamina B121 µg
Colina341 mg
Macrominerales
Calcio65 mg
Fósforo304 mg
Magnesio22 mg
Sodio938 mg
Potasio470 mg
Oligoelementos
Hierro3 mg
Zinc2 mg
Cobre0.4 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio43 µg
Yodo35 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir