Parfait de yogur con kiwi y miel

Mpor Misura
8 min1 porcionesFácil
desayunovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteosGluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Coloca yogur en el fondo del vaso.

  2. 2

    Añade una capa de kiwi troceado.

  3. 3

    Agrega avena y repite capas.

  4. 4

    Rocía con miel y sirve.

Nutrición por porción
284kcal
Leucina786 mg
Lisina630 mg
Valina612 mg
Fenilalanina473 mg
Isoleucina429 mg
Treonina330 mg
Metionina209 mg
Histidina212 mg
Triptófano92 mg
Almidón17.4 g
Azúcares25.6 g
Fibra5.5 g
Grasas saturadas3.0 g
Grasas insaturadas2.8 g
Grasas monoinsaturadas1.7 g
Grasas poliinsaturadas1.0 g
Omega 3—
ALA97 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.9 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A37 µg
Vitamina C75 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E1 mg
Vitamina K33 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.7 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1.0 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)35 µg
Vitamina B9 (Folato)39 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina38 mg
Macrominerales
Calcio195 mg
Fósforo270 mg
Magnesio70 mg
Sodio62 mg
Potasio560 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso1 mg
Selenio12 µg
Yodo22 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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