Pasta integral con pollo y brócoli

Mpor Misura
24 min2 porcionesMedia
almuerzoalto-en-fibraalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosGluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cuece pasta integral en agua salada según instrucciones del paquete.

  2. 2

    Prepara pollo a la plancha mientras tanto. Escurre bien.

  3. 3

    Mezcla con aceite de oliva, sal y pimienta.

  4. 4

    Acompaña con brócoli salteado. Sirve caliente.

Nutrición por porción
330kcal
Leucina1887 mg
Lisina1840 mg
Valina1199 mg
Fenilalanina1036 mg
Isoleucina1089 mg
Treonina1008 mg
Metionina526 mg
Histidina793 mg
Triptófano311 mg
Almidón25.0 g
Azúcares2.3 g
Fibra3.2 g
Grasas saturadas1.7 g
Grasas insaturadas8.0 g
Grasas monoinsaturadas6.6 g
Grasas poliinsaturadas1.4 g
Omega 30.0 g
ALA124 mg
DHA3 mg
EPA2 mg
Omega 61.2 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol55 mg
Vitamina A30 µg
Vitamina C67 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K81 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.8 mg
Biotina (B8)3 µg
Vitamina B9 (Folato)61 µg
Vitamina B120.2 µg
Colina76 mg
Macrominerales
Calcio48 mg
Fósforo285 mg
Magnesio58 mg
Sodio449 mg
Potasio577 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc1 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.5 mg
Selenio44 µg
Yodo7 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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