Pechuga de pollo salteado con champiñón y ajo

Mpor Misura
25 min2 porcionesFácil
cenaalto-en-proteinasin-gluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Calienta aceite de oliva en un wok a fuego alto.

  2. 2

    Saltea pechuga de pollo 4 minutos removiendo constantemente.

  3. 3

    Agrega champiñón y saltea 3 min más. Incorpora ajo. Sazona con sal y sirve.

Nutrición por porción
175kcal
Leucina1470 mg
Lisina1687 mg
Valina1001 mg
Fenilalanina733 mg
Isoleucina874 mg
Treonina819 mg
Metionina458 mg
Histidina663 mg
Triptófano233 mg
Almidón1.6 g
Azúcares1.0 g
Fibra0.6 g
Grasas saturadas1.5 g
Grasas insaturadas7.2 g
Grasas monoinsaturadas6.0 g
Grasas poliinsaturadas1.2 g
Omega 30.0 g
ALA68 mg
DHA3 mg
EPA2 mg
Omega 61.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol55 mg
Vitamina A7 µg
Vitamina C3 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K5 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)9 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.7 mg
Biotina (B8)6 µg
Vitamina B9 (Folato)15 µg
Vitamina B120.2 µg
Colina71 mg
Macrominerales
Calcio15 mg
Fósforo210 mg
Magnesio27 mg
Sodio425 mg
Potasio430 mg
Oligoelementos
Hierro0.7 mg
Zinc0.8 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio22 µg
Yodo5 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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