Revuelto nocturno de huevo con espinacas

Mpor Misura
18 min2 porcionesFácil
cenarapidoalto-en-proteinasin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Bate los huevos con sal.

  2. 2

    Saltea espinacas en aceite 3 min.

  3. 3

    Vierte los huevos y remueve a fuego bajo.

  4. 4

    Sirve cuando estén cremosos y tiernos.

Nutrición por porción
154kcal
Leucina689 mg
Lisina571 mg
Valina536 mg
Fenilalanina426 mg
Isoleucina428 mg
Treonina355 mg
Metionina230 mg
Histidina196 mg
Triptófano107 mg
Almidón0.6 g
Azúcares0.4 g
Fibra0.9 g
Grasas saturadas2.8 g
Grasas insaturadas11.4 g
Grasas monoinsaturadas9.5 g
Grasas poliinsaturadas1.9 g
Omega 30.1 g
ALA132 mg
DHA32 mg
EPA—
Omega 61.6 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol205 mg
Vitamina A276 µg
Vitamina C11 mg
Vitamina D1 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K198 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.3 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.9 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)103 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina169 mg
Macrominerales
Calcio71 mg
Fósforo129 mg
Magnesio38 mg
Sodio498 mg
Potasio299 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio17 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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