Salteado de espinacas y champiñón al horno

Mpor Misura
30 min2 porcionesFácil
cenaveganosin-glutenbajo-en-calorias

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C.

  2. 2

    Coloca espinacas y champiñón en bandeja con aceite de oliva, sal y pimienta.

  3. 3

    Hornea 20-25 minutos hasta dorar.

  4. 4

    Deja reposar 5 min. Sirve caliente.

Nutrición por porción
94kcal
Leucina165 mg
Lisina137 mg
Valina195 mg
Fenilalanina103 mg
Isoleucina108 mg
Treonina110 mg
Metionina41 mg
Histidina60 mg
Triptófano36 mg
Almidón2.0 g
Azúcares1.2 g
Fibra1.5 g
Grasas saturadas1.1 g
Grasas insaturadas6.4 g
Grasas monoinsaturadas5.5 g
Grasas poliinsaturadas0.9 g
Omega 3—
ALA113 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol—
Vitamina A188 µg
Vitamina C14 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K198 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)2 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.8 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)6 µg
Vitamina B9 (Folato)86 µg
Vitamina B120.0 µg
Colina18 mg
Macrominerales
Calcio50 mg
Fósforo70 mg
Magnesio37 mg
Sodio423 mg
Potasio402 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc0.5 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.5 mg
Selenio6 µg
Yodo2 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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