Smoothie bowl de arándanos

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
desayunovegetarianobajo-en-calorias
⚠ Alérgenos detectadosLácteosGluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Tritura la fruta con yogur hasta textura densa.

  2. 2

    Vierte en un bol.

  3. 3

    Decora con avena, fruta fresca y miel.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
281kcal
Leucina331 mg
Lisina203 mg
Valina233 mg
Fenilalanina222 mg
Isoleucina171 mg
Treonina131 mg
Metionina72 mg
Histidina92 mg
Triptófano58 mg
Almidón17.4 g
Azúcares26.4 g
Fibra5.0 g
Grasas saturadas3.0 g
Grasas insaturadas2.7 g
Grasas monoinsaturadas1.7 g
Grasas poliinsaturadas0.9 g
Omega 3—
ALA110 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A36 µg
Vitamina C8 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.7 mg
Vitamina K16 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.9 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)34 µg
Vitamina B9 (Folato)23 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina36 mg
Macrominerales
Calcio173 mg
Fósforo252 mg
Magnesio62 mg
Sodio61 mg
Potasio372 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso1 mg
Selenio12 µg
Yodo22 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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