Smoothie de fresas

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
snackrapidovegetarianobajo-en-calorias
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela y trocea fresas si es necesario.

  2. 2

    Coloca fresas junto con leche entera en la batidora.

  3. 3

    Añade yogur o leche fría y tritura hasta textura cremosa.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
200kcal
Leucina36 mg
Lisina28 mg
Valina21 mg
Fenilalanina21 mg
Isoleucina18 mg
Treonina21 mg
Metionina2 mg
Histidina12 mg
Triptófano9 mg
Almidón0.0 g
Azúcares27.3 g
Fibra2.0 g
Grasas saturadas3.7 g
Grasas insaturadas2.2 g
Grasas monoinsaturadas1.7 g
Grasas poliinsaturadas0.5 g
Omega 3—
ALA215 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.3 g
Grasas trans—
Colesterol20 mg
Vitamina A93 µg
Vitamina C59 mg
Vitamina D3 µg
Vitamina E0.4 mg
Vitamina K3 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.4 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.6 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.9 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)34 µg
Vitamina B120.9 µg
Colina35 mg
Macrominerales
Calcio243 mg
Fósforo193 mg
Magnesio33 mg
Sodio88 mg
Potasio425 mg
Oligoelementos
Hierro0.5 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio8 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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