Smoothie tropical de mango

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
snackrapidovegetarianobajo-en-calorias
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela y trocea mango si es necesario.

  2. 2

    Coloca mango junto con yogur natural en la batidora.

  3. 3

    Añade yogur o leche fría y tritura hasta textura cremosa.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
182kcal
Leucina52 mg
Lisina68 mg
Valina44 mg
Fenilalanina29 mg
Isoleucina30 mg
Treonina32 mg
Metionina8 mg
Histidina19 mg
Triptófano14 mg
Almidón—
Azúcares31.8 g
Fibra1.6 g
Grasas saturadas2.7 g
Grasas insaturadas1.4 g
Grasas monoinsaturadas1.3 g
Grasas poliinsaturadas0.2 g
Omega 3—
ALA85 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.1 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A88 µg
Vitamina C37 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E1.0 mg
Vitamina K4 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.7 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)52 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina27 mg
Macrominerales
Calcio163 mg
Fósforo133 mg
Magnesio25 mg
Sodio59 mg
Potasio370 mg
Oligoelementos
Hierro0.3 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio3 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir