Tostada proteica con huevo revuelto

Mpor Misura
18 min1 porcionesMedia
desayunoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosGlutenHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Tuesta el pan hasta que esté dorado.

  2. 2

    Prepara huevo.

  3. 3

    Coloca huevo sobre el pan tostado.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
362kcal
Leucina944 mg
Lisina656 mg
Valina689 mg
Fenilalanina608 mg
Isoleucina550 mg
Treonina469 mg
Metionina290 mg
Histidina281 mg
Triptófano149 mg
Almidón18.6 g
Azúcares5.7 g
Fibra2.5 g
Grasas saturadas4.2 g
Grasas insaturadas19.1 g
Grasas monoinsaturadas15.5 g
Grasas poliinsaturadas3.5 g
Omega 30.1 g
ALA220 mg
DHA32 mg
EPA0.5 mg
Omega 63.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol205 mg
Vitamina A130 µg
Vitamina C14 mg
Vitamina D1 µg
Vitamina E3 mg
Vitamina K17 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.3 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.4 mg
Vitamina B3 (Niacina)3 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)13 µg
Vitamina B9 (Folato)96 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina176 mg
Macrominerales
Calcio113 mg
Fósforo182 mg
Magnesio29 mg
Sodio1104 mg
Potasio376 mg
Oligoelementos
Hierro3 mg
Zinc1 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio28 µg
Yodo20 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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