Yogur con granola y naranja

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteosGluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Vierte el yogur en un bol frío.

  2. 2

    Añade naranja fresco troceado.

  3. 3

    Espolvorea avena. Rocía con miel si deseas.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
332kcal
Leucina394 mg
Lisina256 mg
Valina277 mg
Fenilalanina268 mg
Isoleucina203 mg
Treonina154 mg
Metionina83 mg
Histidina110 mg
Triptófano73 mg
Almidón23.2 g
Azúcares28.7 g
Fibra6.7 g
Grasas saturadas3.1 g
Grasas insaturadas3.0 g
Grasas monoinsaturadas1.9 g
Grasas poliinsaturadas1.1 g
Omega 3—
ALA85 mg
DHA—
EPA—
Omega 61.0 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A48 µg
Vitamina C72 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.4 mg
Vitamina K1 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.3 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)1 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)37 µg
Vitamina B9 (Folato)63 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina46 mg
Macrominerales
Calcio225 mg
Fósforo311 mg
Magnesio84 mg
Sodio62 mg
Potasio546 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso2 mg
Selenio14 µg
Yodo22 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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