Yogur con kiwi y almendras

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteosFrutos secos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Vierte el yogur en un bol frío.

  2. 2

    Añade kiwi fresco troceado.

  3. 3

    Espolvorea almendras. Rocía con miel si deseas.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
344kcal
Leucina496 mg
Lisina221 mg
Valina304 mg
Fenilalanina376 mg
Isoleucina268 mg
Treonina219 mg
Metionina67 mg
Histidina184 mg
Triptófano76 mg
Almidón0.2 g
Azúcares26.6 g
Fibra6.2 g
Grasas saturadas3.8 g
Grasas insaturadas24.1 g
Grasas monoinsaturadas20.1 g
Grasas poliinsaturadas4.0 g
Omega 30.0 g
ALA68 mg
DHA—
EPA—
Omega 64.0 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol16 mg
Vitamina A37 µg
Vitamina C75 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E9 mg
Vitamina K32 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.5 mg
Vitamina B3 (Niacina)1 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.8 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)45 µg
Vitamina B9 (Folato)42 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina41 mg
Macrominerales
Calcio260 mg
Fósforo291 mg
Magnesio110 mg
Sodio61 mg
Potasio671 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.4 mg
Manganeso0.7 mg
Selenio4 µg
Yodo21 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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