Aguacate relleno de atún al limón

Mpor Misura
8 min1 porcionesFácil
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⚠ Alérgenos detectadosPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Parte el aguacate por la mitad y retira el hueso.

  2. 2

    Mezcla el atún escurrido con limón y sal.

  3. 3

    Rellena las mitades del aguacate con la mezcla de atún.

  4. 4

    Sirve frío.

Nutrición por porción
411kcal
Leucina2920 mg
Lisina3253 mg
Valina1874 mg
Fenilalanina1450 mg
Isoleucina1668 mg
Treonina1573 mg
Metionina1042 mg
Histidina1055 mg
Triptófano412 mg
Almidón0.2 g
Azúcares1.6 g
Fibra10.8 g
Grasas saturadas3.7 g
Grasas insaturadas19.2 g
Grasas monoinsaturadas15.9 g
Grasas poliinsaturadas3.4 g
Omega 30.5 g
ALA179 mg
DHA290 mg
EPA61 mg
Omega 62.8 g
Grasas trans—
Colesterol39 mg
Vitamina A11 µg
Vitamina C24 mg
Vitamina D—
Vitamina E3 mg
Vitamina K34 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)20 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)3 mg
Vitamina B60.9 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)139 µg
Vitamina B124 µg
Colina24 mg
Macrominerales
Calcio35 mg
Fósforo297 mg
Magnesio83 mg
Sodio464 mg
Potasio1105 mg
Oligoelementos
Hierro3 mg
Zinc2 mg
Cobre0.4 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio105 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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