Batido energético de fresas y arándanos

Mpor Misura
5 min2 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela y trocea fresas si es necesario.

  2. 2

    Coloca fresas junto con arándanos en la batidora.

  3. 3

    Añade yogur o leche fría y tritura hasta textura cremosa.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
123kcal
Leucina36 mg
Lisina19 mg
Valina23 mg
Fenilalanina21 mg
Isoleucina18 mg
Treonina18 mg
Metionina6 mg
Histidina11 mg
Triptófano6 mg
Almidón0.0 g
Azúcares17.6 g
Fibra2.0 g
Grasas saturadas1.9 g
Grasas insaturadas1.2 g
Grasas monoinsaturadas0.9 g
Grasas poliinsaturadas0.3 g
Omega 3—
ALA131 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.2 g
Grasas trans—
Colesterol10 mg
Vitamina A48 µg
Vitamina C33 mg
Vitamina D1 µg
Vitamina E0.4 mg
Vitamina K9 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.5 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.5 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)22 µg
Vitamina B9 (Folato)20 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina20 mg
Macrominerales
Calcio124 mg
Fósforo101 mg
Magnesio19 mg
Sodio44 mg
Potasio243 mg
Oligoelementos
Hierro0.4 mg
Zinc0.5 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.3 mg
Selenio4 µg
Yodo31 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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