Batido saciante de plátano y almendras

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
snackvegetarianoalto-en-proteinarapido
⚠ Alérgenos detectadosLácteosFrutos secos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela el plátano y trocea.

  2. 2

    Coloca plátano, almendras y leche en la batidora.

  3. 3

    Tritura hasta textura cremosa y homogénea.

  4. 4

    Sirve frío con hielo si lo prefieres.

Nutrición por porción
386kcal
Leucina437 mg
Lisina193 mg
Valina262 mg
Fenilalanina333 mg
Isoleucina217 mg
Treonina179 mg
Metionina48 mg
Histidina212 mg
Triptófano62 mg
Almidón5.6 g
Azúcares31.6 g
Fibra5.7 g
Grasas saturadas4.8 g
Grasas insaturadas21.0 g
Grasas monoinsaturadas17.4 g
Grasas poliinsaturadas3.5 g
Omega 30.0 g
ALA178 mg
DHA—
EPA—
Omega 63.4 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol20 mg
Vitamina A95 µg
Vitamina C9 mg
Vitamina D3 µg
Vitamina E7 mg
Vitamina K1 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.7 mg
Vitamina B3 (Niacina)2 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.5 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)41 µg
Vitamina B120.9 µg
Colina52 mg
Macrominerales
Calcio299 mg
Fósforo311 mg
Magnesio115 mg
Sodio88 mg
Potasio810 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.4 mg
Manganeso0.8 mg
Selenio10 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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