Bowl de arándanos con yogur

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
snackrapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Vierte el yogur en un bol frío.

  2. 2

    Añade arándanos fresco troceado.

  3. 3

    Espolvorea miel. Rocía con miel si deseas.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
167kcal
Leucina474 mg
Lisina400 mg
Valina385 mg
Fenilalanina259 mg
Isoleucina256 mg
Treonina194 mg
Metionina137 mg
Histidina116 mg
Triptófano28 mg
Almidón0.0 g
Azúcares26.1 g
Fibra1.9 g
Grasas saturadas2.6 g
Grasas insaturadas1.4 g
Grasas monoinsaturadas1.2 g
Grasas poliinsaturadas0.2 g
Omega 3—
ALA80 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.2 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A36 µg
Vitamina C8 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.5 mg
Vitamina K16 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.6 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)28 µg
Vitamina B9 (Folato)14 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina24 mg
Macrominerales
Calcio157 mg
Fósforo129 mg
Magnesio20 mg
Sodio59 mg
Potasio263 mg
Oligoelementos
Hierro0.3 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.3 mg
Selenio3 µg
Yodo20 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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