Bowl de arándanos con yogur

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
snackrapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Vierte el yogur en un bol frío.

  2. 2

    Añade arándanos fresco troceado.

  3. 3

    Espolvorea miel. Rocía con miel si deseas.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
167kcal
Leucina37 mg
Lisina12 mg
Valina27 mg
Fenilalanina23 mg
Isoleucina20 mg
Treonina17 mg
Metionina10 mg
Histidina9 mg
Triptófano3 mg
Almidón0.0 g
Azúcares26.1 g
Fibra1.9 g
Grasas saturadas2.6 g
Grasas insaturadas1.4 g
Grasas monoinsaturadas1.2 g
Grasas poliinsaturadas0.2 g
Omega 3—
ALA80 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.2 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A36 µg
Vitamina C8 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.5 mg
Vitamina K16 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.6 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)14 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina24 mg
Macrominerales
Calcio157 mg
Fósforo129 mg
Magnesio20 mg
Sodio59 mg
Potasio263 mg
Oligoelementos
Hierro0.3 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.3 mg
Selenio3 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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