Huevos al plato con aguacate

Mpor Misura
13 min1 porcionesFácil
desayunorapidoalto-en-proteinasin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Prepara aguacate en una sartén con aceite.

  2. 2

    Crea un hueco y casca los huevos.

  3. 3

    Cuece a fuego bajo hasta que la clara esté firme.

  4. 4

    Sazona y sirve caliente.

Nutrición por porción
418kcal
Leucina1313 mg
Lisina1109 mg
Valina1029 mg
Fenilalanina826 mg
Isoleucina805 mg
Treonina670 mg
Metionina448 mg
Histidina379 mg
Triptófano204 mg
Almidón0.1 g
Azúcares0.9 g
Fibra5.4 g
Grasas saturadas7.2 g
Grasas insaturadas31.9 g
Grasas monoinsaturadas26.8 g
Grasas poliinsaturadas5.1 g
Omega 30.2 g
ALA243 mg
DHA64 mg
EPA—
Omega 64.6 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol409 mg
Vitamina A182 µg
Vitamina C8 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E5 mg
Vitamina K26 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.6 mg
Vitamina B3 (Niacina)1 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)3 mg
Vitamina B60.4 mg
Biotina (B8)28 µg
Vitamina B9 (Folato)117 µg
Vitamina B121.0 µg
Colina335 mg
Macrominerales
Calcio72 mg
Fósforo259 mg
Magnesio36 mg
Sodio938 mg
Potasio540 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio34 µg
Yodo34 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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