Pan con tomate, aceite y almendras tostadas

Name: Pan con tomate, aceite y almendras tostadas
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 porciones
Ingredients: 80g Pan blanco; 150g Tomate; 15g Aceite de oliva; 2g Sal; 20g Almendras

Mpor Misura

8 min1 porcionesFácil

desayunorapidovegano

⚠ Alérgenos detectadosGlutenFrutos secos

Ingredientes

Preparación

1
Tuesta el pan en la tostadora o sartén.
2
Ralla el tomate sobre el pan caliente o frótatelo.
3
Rocía con aceite de oliva virgen extra y sal en escamas.
4
Acompaña con almendras tostadas.

Nutrición por porción

488kcal

Leucina843 mg

Lisina358 mg

Valina516 mg

Fenilalanina597 mg

Isoleucina438 mg

Treonina378 mg

Metionina160 mg

Histidina284 mg

Triptófano134 mg

Almidón29.9 g

Azúcares9.4 g

Fibra6.5 g

Grasas saturadas3.4 g

Grasas insaturadas30.0 g

Grasas monoinsaturadas24.5 g

Grasas poliinsaturadas5.4 g

Omega 30.1 g

ALA252 mg

DHA—

EPA0.8 mg

Omega 65.2 g

Grasas trans0.0 g

Colesterol—

Vitamina A63 µg

Vitamina C21 mg

Vitamina D—

Vitamina E8 mg

Vitamina K21 µg

Vitamina B1 (Tiamina)0.5 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)0.5 mg

Vitamina B3 (Niacina)5 mg

Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.7 mg

Vitamina B60.2 mg

Biotina (B8)—

Vitamina B9 (Folato)120 µg

Vitamina B12—

Colina32 mg

Macrominerales

Calcio185 mg

Fósforo211 mg

Magnesio89 mg

Sodio1176 mg

Potasio603 mg

Oligoelementos

Hierro4 mg

Zinc1 mg

Cobre0.4 mg

Manganeso1 mg

Selenio18 µg

Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos