Revuelto nocturno de huevo con brócoli

Mpor Misura
18 min2 porcionesFácil
cenarapidoalto-en-proteinasin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Bate los huevos con sal.

  2. 2

    Saltea brócoli en aceite 3 min.

  3. 3

    Vierte los huevos y remueve a fuego bajo.

  4. 4

    Sirve cuando estén cremosos y tiernos.

Nutrición por porción
170kcal
Leucina696 mg
Lisina603 mg
Valina566 mg
Fenilalanina462 mg
Isoleucina428 mg
Treonina372 mg
Metionina238 mg
Histidina214 mg
Triptófano117 mg
Almidón1.9 g
Azúcares1.5 g
Fibra1.9 g
Grasas saturadas2.8 g
Grasas insaturadas11.4 g
Grasas monoinsaturadas9.5 g
Grasas poliinsaturadas1.9 g
Omega 30.1 g
ALA124 mg
DHA32 mg
EPA—
Omega 61.6 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol205 mg
Vitamina A111 µg
Vitamina C67 mg
Vitamina D1 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K81 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.5 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)73 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina176 mg
Macrominerales
Calcio66 mg
Fósforo158 mg
Magnesio22 mg
Sodio491 mg
Potasio313 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc1 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio19 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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