Rollitos de pavo con aguacate y tomate

Mpor Misura
8 min1 porcionesFácil
snackalto-en-proteinabajo-en-caloriassin-gluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Extiende las lonchas de pavo sobre una superficie plana.

  2. 2

    Aplasta aguacate con sal y coloca sobre el pavo.

  3. 3

    Añade rodajitas de tomate.

  4. 4

    Enrolla firmemente y sirve en rodajas.

Nutrición por porción
222kcal
Leucina1277 mg
Lisina1495 mg
Valina624 mg
Fenilalanina625 mg
Isoleucina548 mg
Treonina674 mg
Metionina470 mg
Histidina496 mg
Triptófano197 mg
Almidón0.1 g
Azúcares2.0 g
Fibra4.7 g
Grasas saturadas2.5 g
Grasas insaturadas10.8 g
Grasas monoinsaturadas8.5 g
Grasas poliinsaturadas2.3 g
Omega 30.1 g
ALA121 mg
DHA2 mg
EPA2 mg
Omega 62.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol58 mg
Vitamina A43 µg
Vitamina C14 mg
Vitamina D0.2 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K17 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.7 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)63 µg
Vitamina B121.0 µg
Colina59 mg
Macrominerales
Calcio22 mg
Fósforo192 mg
Magnesio44 mg
Sodio485 mg
Potasio612 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio17 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir