Yogur con plátano

Mpor Misura
3 min1 porcionesFácil
snackrapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Vierte el yogur en un bol frío.

  2. 2

    Añade plátano fresco troceado.

  3. 3

    Rocía con miel si deseas.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
165kcal
Leucina506 mg
Lisina439 mg
Valina406 mg
Fenilalanina285 mg
Isoleucina264 mg
Treonina206 mg
Metionina136 mg
Histidina185 mg
Triptófano34 mg
Almidón5.4 g
Azúcares18.0 g
Fibra2.6 g
Grasas saturadas2.7 g
Grasas insaturadas1.3 g
Grasas monoinsaturadas1.1 g
Grasas poliinsaturadas0.2 g
Omega 3—
ALA61 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.1 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A37 µg
Vitamina C9 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.2 mg
Vitamina K0.8 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.8 mg
Vitamina B60.4 mg
Biotina (B8)28 µg
Vitamina B9 (Folato)29 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina29 mg
Macrominerales
Calcio156 mg
Fósforo141 mg
Magnesio42 mg
Sodio59 mg
Potasio552 mg
Oligoelementos
Hierro0.3 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.3 mg
Selenio4 µg
Yodo20 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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