Calculadora de % Grasa Corporal
Estima tu porcentaje de grasa corporal con medidas simples. Sin necesidad de báscula especial.
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Tu porcentaje de grasa corporal estimado es
25.1%
Por encima del promedioPreguntas frecuentes
¿Qué es el método Navy?
Un método validado que usa medidas de cintura, cuello y cadera para estimar el porcentaje de grasa corporal sin equipamiento especial.
¿Qué tan preciso es?
Tiene un margen de error de ±3-4% comparado con métodos más precisos como DEXA. Es suficientemente preciso para seguimiento personal.
¿Cuál es un porcentaje de grasa saludable?
Para hombres: 10-20% es saludable, 6-13% es atlético. Para mujeres: 18-28% es saludable, 14-20% es atlético. La grasa esencial mínima es 2-5% (hombres) y 10-13% (mujeres).
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