Tostada con aguacate

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
snackrapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosGluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Tuesta el pan hasta que esté dorado.

  2. 2

    Prepara aguacate aplastado con limón.

  3. 3

    Coloca aguacate aplastado con limón sobre el pan tostado.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
268kcal
Leucina434 mg
Lisina233 mg
Valina284 mg
Fenilalanina284 mg
Isoleucina230 mg
Treonina194 mg
Metionina105 mg
Histidina136 mg
Triptófano71 mg
Almidón18.7 g
Azúcares4.1 g
Fibra6.8 g
Grasas saturadas2.1 g
Grasas insaturadas10.7 g
Grasas monoinsaturadas8.4 g
Grasas poliinsaturadas2.3 g
Omega 30.2 g
ALA175 mg
DHA—
EPA0.5 mg
Omega 62.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol—
Vitamina A6 µg
Vitamina C20 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K17 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.3 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)126 µg
Vitamina B12—
Colina20 mg
Macrominerales
Calcio84 mg
Fósforo93 mg
Magnesio37 mg
Sodio1027 mg
Potasio482 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio11 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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